O Brasil possui mais de 13 milhões de pessoas com diabetes, segundo dados do Atlas da Federação Internacional de Diabetes (IDF). A doença ocorre quando o pâncreas deixa de produzir insulina ou quando o corpo apresenta resistência ao hormônio, que regula os níveis de glicose no sangue. Sem controle adequado, a hiperglicemia pode causar problemas cardíacos, renais, visuais e neurológicos, além de aumentar o risco de infecções e outras complicações.

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Tipos de diabetes

Tipo 1: causado por fatores genéticos e ambientais, ocorre quando o sistema imunológico destrói as células produtoras de insulina. Surge geralmente na infância ou adolescência.

Tipo 2: o mais comum, representa cerca de 90% dos casos, e está associado ao sobrepeso, sedentarismo e resistência à insulina.

Gestacional: surge durante a gravidez, mesmo em mulheres sem sintomas, sendo essencial o rastreamento pré-natal.

Fatores de risco Entre os principais fatores para o diabetes tipo 2 estão sobrepeso, histórico familiar, sedentarismo, tabagismo, alimentação inadequada, poucas horas de sono, doenças cardiovasculares, síndrome dos ovários policísticos, uso de certos medicamentos e histórico de diabetes gestacional.

Sintomas Os sinais mais comuns incluem sede e fome excessivas, vontade frequente de urinar e perda de peso inexplicável. No tipo 1, também podem ocorrer fadiga, fraqueza, náuseas e alterações de humor. Já o tipo 2 pode ser assintomático até surgir complicações como infecções recorrentes, visão turva e formigamento nos pés. O diabetes gestacional é identificado por exames durante o pré-natal.

Prevenção e controle

Adotar uma alimentação saudável, com redução de carboidratos simples e inclusão de grãos integrais, frutas e verduras;

Fracionar as refeições em menores porções ao longo do dia;

Incluir gorduras boas, como azeite, castanhas e abacate;

Praticar exercícios regularmente;

Ter uma boa qualidade de sono e evitar tabagismo;

Acompanhar o médico regularmente, com uso de medicamentos ou insulina quando necessário.

Com diagnóstico precoce e acompanhamento adequado, é possível viver bem com diabetes e prevenir complicações graves.

12/10/2025 – Super FM